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春季减肥好方法 轻松减掉6KG(2)

2013/03/19 12:57瑞丽网 编辑:周丽丽

减肥之计在于春,随着春天的到来,很多女性又开始了新一轮的春季减肥大计。想要消灭掉厚衣服下的层层肥肉,来看看小编推荐的8大减肥方法吧,让你轻松变身春日轻盈美人哦!


选择一个适合你的减肥计划
选择一个适合你的减肥计划

  二、选择一个适合你的减肥计划

  减肥是要长期坚持的,包括你的运动和饮食计划也一样。减肥不是两三天就能完成的事情,适合你的饮食和运动计划更加有利于你长期坚持下去,对成功减肥有很大的帮助。

  三、不要孤军奋战

  研究表明,如果得到朋友的支持,减肥成功的几率就会更高。不要总是孤军奋战,缺乏支持会让你容易丧失动力,也造成你坚持不下去的直接原因。把你的减肥计划告诉你的好朋友,得到他们的鼓励能增加你的信心哦!

  四、有一个良好的开端

  快速减肥只会造成反弹的后果,缓慢而稳定的速度对瘦身来说是最好的。如果你一开始就采取过度节食或者是过度运动的方法,那样会让你因为失败而丧失信心。所以,一个良好的开端能帮助你成功减肥,每周减少1-2磅的体重是最理想的减重速度。

标签: 春季减肥 好方法 瘦身妙招

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