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一周运动减肥计划 健身房锻炼苗条身段(6)

2013/03/20 17:59爱美网 编辑:周丽丽

运动是减肥的最有效方法之一,想要通过运动来减肥成功就必须要制定完善的减肥计划哦!小编分享一周运动减肥计划,按部就班不烦躁,有效利用健身房打造苗条身姿。


锻炼手臂肌肉
锻炼腿部肌肉
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  健身房减肥计划第五天:锻炼腿部肌肉

  大象腿、小粗腿、萝卜腿等都是女性对肥胖腿部的形容,不想自己位列其中,赶紧行动!

  安排:自由深蹲,蹲下起立做50次,期间休息1分钟,连续做3组;蛙跳35个,做2次。

标签: 运动减肥 健身房 苗条身段 瘦身妙招

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