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一周运动减肥计划 健身房锻炼苗条身段(8)

2013/03/20 17:59爱美网 编辑:周丽丽

运动是减肥的最有效方法之一,想要通过运动来减肥成功就必须要制定完善的减肥计划哦!小编分享一周运动减肥计划,按部就班不烦躁,有效利用健身房打造苗条身姿。


休息一天
休息一天
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  健身房减肥计划第七天:休息一天!

  因为经过前六天的锻炼,肌肉处于一个紧绷的状态,今天就在家里休息放松一下。但是为了身体的苗条和减肥的效果,不能在休息的今天大吃大喝哦,保证正常的减肥餐和休息时间,避免起到反弹,影响减肥效果。

标签: 运动减肥 健身房 苗条身段 瘦身妙招

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