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10招改变臃肿身材 重回大学时代的体重(6)

2013/03/20 10:44瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

翻开曾经大学时期的照片,是不是与此时的你判若两人?每天承受着来自工作中的压力,为了让自己的地位更加稳固,不停的加班、熬夜、应酬等等,不仅给健康带来了危害,还使久座少动的身体也变得十分臃肿。


管住嘴,贯彻“美食=毒药”理论
管住嘴,贯彻“美食=毒药”理论
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  管住嘴,贯彻“美食=毒药”理论

  日常饮食应该以清淡为主,油炸、高糖的食物少吃或不吃,严格控制碳水化合物的摄入,例如,吃了土豆红薯这类淀粉类的食材就不要再碰米面类的主食了。

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