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减肥不吃主食4危害 伤身还不易瘦身(3)

2013/03/21 13:59爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于减肥的人群来说,主食简直就是罪大恶极的食物,所以很多减肥的MM都不喜欢吃主食,小编分享健康饮食减肥常识,减肥期间不吃主食容易产生4个危害,让你伤害健康还不瘦。


不吃主食,让体内“好煤”当成“柴火”烧
不吃主食,让体内“好煤”当成“柴火”烧

  危害二:不吃主食,让体内“好煤”当成“柴火”烧

  如上所说,人体能量主要由碳水化合物提供,如果我们不吃主食,体内碳水化合物就会供应不足,那怎么办呢?我们的身体只能想一个曲线救国的方法,动用蛋白质来帮忙。即机体为了满足自身对葡萄糖的需要,通过糖元异生作用,让蛋白质产生葡萄糖来代替碳水化合物供能。

  而蛋白质并非闲人一个,它有自己的重要使命:构成和修复组织以及调节生理功能。给身体供能是它次要功能,现在让它放下自己重要的无可替代的事不做,去充当碳水化合物替身,好比炼钢的好煤当成了柴火烧,浪费了重要资源,双重影响身体健康。

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