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OL办公室不良姿势 胸部曲线尽毁(8)

2013/03/22 14:47搜狐 编辑:周丽丽

有很多白领女性抱怨自己的胸部不够挺,曲线不够美,却从不知道造成这现象的其实就是平时自己不注意的某个姿势,现在来看看白领电脑族的6大不良姿势,一定要避免啊。


保护好乳房
多吃豆类、蛋类、 牛奶 等富含蛋白质的食物

  呵护乳房的注意事项如下:

  办公室女性要保护好乳房,平时运动也要有意锻炼胸部肌肉,如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。

  晚上睡觉前的按摩也很重要,方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次。

  还要在吃上做文章,如多吃豆类、蛋类、 牛奶 等富含蛋白质的食物,特别要补充锌。

标签: 办公室 不良姿势 胸部 曲线

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