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揭秘10大蒙蔽人的高热量减肥食品(5)

2013/03/25 12:16新浪网 编辑:周丽丽

许多人瘦不下来,并不是方法不对,而是把那些热量高的食物当成了低卡的减肥食品来吃。存在着高热量的陷阱食物不少。在做体重控制的时候,你常常抱怨“怎么吃很少还是会胖吗”?会出现这样的结果,有一个可能,就是误吃很多“骗人热量”的食物。


苏打饼干
苏打饼干
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  骗人减肥食品二:苏打饼干

  有着朴实外表的苏打饼干,最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心,但苏打饼干并不因为味道单纯,就比其它饼干的热量低。

  苏打饼干需要担心的,就是油脂含量比较高,一般市售的苏打饼干,油脂含量在30%~50%不等,脂肪含量多寡,也左右了苏打饼干的热量,在选购之前,不妨看一下外盒的食品标示,上面会载明脂肪的含量。不过不管是什么样的苏打饼干,郑雅分提醒,市售的饼干油份和糖份都比较高,不建议吃太多。

标签: 蒙蔽人 高热量 减肥食品

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