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健康减肥计策 有效灭除多余赘肉(3)

2013/03/26 11:33瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

许多的MM们经常把“减肥”这两个字挂在嘴边,一直也在坚持的实施着自己的减肥计划,可是却好像一直都没有明显的成效,要如何减肥呢?小编分享健康减肥计策,轻松有效灭除身体赘肉。


拒绝食用垃圾食品
拒绝食用垃圾食品

  不吃腌制食品

  在制作腌制食品时,容易让加入的食盐发生改变,转化成亚硝酸盐,亚硝酸盐引起食物中毒的几率比较高,而且在进人体内后,由于体内酶的催化作用,容易与体内的其他物质作用生成亚胺类的致癌物质,会导致慢性致癌。此外,在外面购买腌制食品时,很多制作商为了让腌制的食品更香甜脆爽或者颜色鲜丽,而添加对人体有害的染色剂等其他添加剂,危害人体健康,导致人体早衰。

  拒绝食用垃圾食品

  食物油在高温加热的过程中,产生的油烟含有丁二烯成分,这种成分的油烟被人体吸入后,产期下来,不仅会改变人的遗传免疫功能,而且容易让吸入者患上肺癌。经科学研究发现,菜子油释放的丁二烯成分比花生油释放的要高出20倍有余,所以,要防止人体吸收含有丁二烯成分的油烟最好的办法是,在加热食用油时不要超过油的沸点,防止油烟产生。

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