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睡前简易五式减肥瑜伽 凹成惊艳小妖精(2)

2013/03/27 10:01搜狐 编辑:周丽丽

对女人来说,如果平时不怎么运动,腰部是最容易堆积肥肉的,怎样才能不费力地减去水桶腰呢?下面教你练习减肥瑜伽动作,帮你快速瘦掉腰部赘肉,修饰腰部线条,让你的腰身更性感。


儿童式
儿童式

  2、儿童式

  跪姿,双脚并拢,臀部坐在脚跟上,身体向下弯曲,臀部坐在脚跟上,腹部紧贴大腿面,头部放低,额头置于地板上,双臂紧贴小腿并向后延伸。

标签: 减肥 瑜伽 瘦身妙招

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