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睡前简易五式减肥瑜伽 凹成惊艳小妖精(6)

2013/03/27 10:01搜狐 编辑:周丽丽

对女人来说,如果平时不怎么运动,腰部是最容易堆积肥肉的,怎样才能不费力地减去水桶腰呢?下面教你练习减肥瑜伽动作,帮你快速瘦掉腰部赘肉,修饰腰部线条,让你的腰身更性感。


仰卧扭转式
仰卧扭转式

  5、仰卧扭转式

  仰卧,背部着地,左腿伸直置于地板上,右腿弯曲,下身向左侧扭转,头部扭向右侧,双臂伸直指向身体两侧,换到另一边重复做,活动腰部。

标签: 减肥 瑜伽 瘦身妙招

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