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最IN瘦腿招数 击退小腿顽固脂肪(3)

2013/03/27 12:07腾讯 编辑:周丽丽

小腿肥胖是影响女性体态美的一个重要因素。而且,在我们的观念中,小腿是最难瘦下去的一个部位,下面就给大家介绍一些近年来最流行、口碑最好的瘦小腿妙招,让你轻松重现纤细美!


按摩妙招
按摩妙招
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  按摩妙招

  1、脚趾及脚背按摩

  先按压脚趾,接著由脚趾缝开始,往脚踝方向推压脚背,以放松小腿肌肉、促进小腿的血液循环,因而能减轻浮肿和防止浮肿。像穿高跟鞋而脚痛的人,有很明显的改善效果,!

  2、坐姿捏肌肉

  保持坐姿不变,将拇指伸开,其他四指并拢成V字型,从脚踝开始,一下一下抓捏小腿深层的肌肉。以代谢掉小腿部位多余的水分。

  3、侧卧按摩

  先侧卧,后按摩瘦小腿,用胳膊肘支起上半身;两腿并拢,腿、脚尖用力绷紧,抬腿,用力抬至极限(切记绷脚尖);另一侧腿保持不动,还原。反复做5次,换方向侧卧,重复动作。

标签: 瘦腿招数 小腿 脂肪 瘦身

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