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睡前简易五式减肥瑜伽 凹成惊艳小妖精(2)

2013/03/27 10:01搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

对女人来说,如果平时不怎么运动,腰部是最容易堆积肥肉的,怎样才能不费力地减去水桶腰呢?下面教你练习减肥瑜伽动作,帮你快速瘦掉腰部赘肉,修饰腰部线条,让你的腰身更性感。


弓式步骤2
弓式步骤2

  步骤2:慢慢抬起右脚离地,使双脚并拢在一起,双臂伸直撑在后方,双手握住脚踝处,抬起胸部离地,双臂拉伸,使头部与脚步向中间靠拢,拉伸腰部。

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