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睡前简易五式减肥瑜伽 凹成惊艳小妖精(3)

2013/03/27 10:01搜狐 编辑:周丽丽 手机阅读:

对女人来说,如果平时不怎么运动,腰部是最容易堆积肥肉的,怎样才能不费力地减去水桶腰呢?下面教你练习减肥瑜伽动作,帮你快速瘦掉腰部赘肉,修饰腰部线条,让你的腰身更性感。


儿童式
儿童式

  2、儿童式

  跪姿,双脚并拢,臀部坐在脚跟上,身体向下弯曲,臀部坐在脚跟上,腹部紧贴大腿面,头部放低,额头置于地板上,双臂紧贴小腿并向后延伸。

标签: 减肥 瑜伽 瘦身妙招 步骤大腿身体双臂腹部双脚腰部臀部前臂脚跟额头背部儿童活动减肥小妖精减肥瑜伽在一起天花板惊艳

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