• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

专业教练示范减肥操 练就细腿和翘臀(5)

2013/03/29 13:38新浪网 编辑:周丽丽

亚洲女性多是梨形身材,大腿和臀部处脂肪较多,下面编辑分享一套局部减肥操,针对性地瘦大腿和翘臀,帮你打造优美的大腿曲线,同时把下垂的臀部变挺翘,赶紧跟着做这2套减肥操吧。


使下垂的臀部变得挺翘
使下垂的臀部变得挺翘

  减肥操二:使下垂的臀部变得挺翘

  运动效果:这个动作是直立后踢动作的变形版,做起来更加稳健。它对下垂的臀部有提升、塑形的效果,并能增加臀部的弹性,效果显著。

  准备姿势:两手打开,比肩略宽。手掌和膝盖支撑地面,双膝并拢。

  Ponit:抬起下巴会造成后踢动作不便,因此,下巴要稍稍向下朝内收。

标签: 专业教练 减肥操 细腿 翘臀

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴