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6个瑜伽减肥动作 帮宅女轻松局部瘦(3)

2013/03/29 13:40新浪网 编辑:周丽丽

还在为减肥发愁吗?下面6个超实用减肥动作非常简单,随便依靠一个小物件就可以进行,坚持做这几个减肥动作,能帮助瘦全身,这个春天变苗条不用愁了哦。


拱桥
拱桥

  二、拱桥

  减肥重点:手臂、腹部、背部、腿

  拱桥瑜伽瘦四肢

  动作:A 俯卧,后背绷直,用前臂和脚趾支撑身体,颈部与后背在一条直线上。B 向上抬起臀部,使身体成倒V字状,头在双臂之间。保持姿势放松。缓慢回到动作A。重复5-10次。

标签: 瑜伽 减肥动作 宅女 局部瘦身

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