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“女神”汤唯完美身材炼成记(2)

2013/04/01 17:57网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

由汤唯和吴秀波主演的爱情喜剧《北京遇上西雅图》3月21日举行了首映礼,汤唯在片中角色虽然是“非职业小三+孕妇”,但清瘦的脸庞仍然可以感受到女神范气息。


想做女神,就要对自己狠一点!
想做女神,就要对自己狠一点

  想做女神,就要对自己狠一点!

  其实说到底,好身材也并非天生使然。纵览古今内外又有多少美女天生就凹凸有致性感逼人?自我控制和调养是良好身材的重中之重。人人都知道想减肥必须远离油炸食品和高能量食物,但是食色面前又有几人矜持自控?这一点汤唯就要比大多数人强很多了。从大学开始她就一直控制自己的饮食,坚持杜绝油炸、肉食等高能量食物,而且每天规定自己所吃的食物不能超过1500大卡。

  这样的方法操作起来其实并不困难,不对自己狠一点,又怎么能向女神看齐呢?了解下面3点而且好好照做,你将是今夏最美的女神!

  1、明确饮食热量

  在营养学的含义上,“卡路里”是指身体在氧化食物的过程中所能释放的热量或能量。如果我们吸收的卡路里小于我们所消耗的,那最先就会动用体内储备的能量库:脂肪,减肥也就是顺理成章的事了;反之亦然,就会增加脂肪。

  减肥计划常常强调卡路里,以帮助人们从数学上来计算减肥。“一个人的性别、体型、活动水平以及年龄决定他每天维持体重所需的热量为X。当每天摄入的热量小于X值就会导致你的体重降低。”

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