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5周瘦身计划 完美身姿迎春天(2)

2013/04/01 17:57网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

体内聚集了很多毒素,导致身体浮肿?要减肥先要排毒,怎么才能快速排毒回复往日苗条身姿,同时又不影响身体健康呢?大家不妨来看看超强排毒瘦身计划,短短5周时间,让你以完美的身姿来迎接春天的到来!


实在饿得不行时,不妨吃个苹果
实在饿得不行时,不妨吃个苹果
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  TIPS:

  适当服用消食片

  1、假如担心喝多了会胃胀的话,建议适当服用消食片,以助消化。

  2、随身携带1瓶绿茶(最好装在保温杯中)、1支止饿口腔喷雾。

  3、实在饿得不行时,不妨吃个苹果、猕猴桃或者梨来充充饥。也可以进食少量的麦片或者低热量零食,甚至是一小块低脂巧克力。

  4、忍不住想上餐馆改善伙食的话,最好赶紧转移自己的注意力。比如淘几张喜欢的碟片回家,也有助于轻松愉快地度过这一周,甚至忘却自己正处于瘦身期。

  5、唯有一点,连续欣赏碟片的时间不宜过长,而且尽量要在12点前入睡,否则身体代谢系统容易发生紊乱。

  6、坚持在进餐前喝上一碗蔬菜排毒汤,食量会因此而锐减至往常的1/3,一周后谁都能看出你瘦了。

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