• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

没时间也可行的减肥法 养成不发胖体质(2)

2013/04/03 17:56爱美网 编辑:周丽丽

要养成不发胖的体质重点在于提升我们的基础代谢,而方法就是增加活动量。但没时间运动该怎么减肥呢?小编下面就来教你健康减肥方法,从一些小事去增加我们的活动量,加上一些让减肥效果加倍的必杀技,轻松养成不发胖体质也不是什么难题了。


常常伸展身体拉筋
常常伸展身体拉筋
声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,不得部分或全部转载,违者必究!

  没时间运动的人……

  介绍至此,大家都知道运动是非常重要的,但是“虽然知道但事实上很难做到”的人也很多。针对这样的人来说,以下的运动也是非常有效果的喔!

  不要使用电梯。

  出门买东西尽量用走的。

  坐捷运和公车时不要坐下。

  回家时要比平常多走一个车站的距离。 (但要在安全的前提下)

  不要使用遥控器。

  常使用的东西要放在自己的左边或是放在远处。

  刷牙时用脚尖站着。

  总之就是要常常伸展身体拉筋。

  这样,稍微的运动也可以达到锻炼肌肉的效果喔。“运动很累,很不喜欢”有这样想法的人,快换个角度想“为了健康稍微做点运动”!

标签: 减肥方法 不发胖体质 瘦身妙招

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴