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没时间也可行的减肥法 养成不发胖体质(3)

2013/04/03 17:56爱美网 编辑:周丽丽

要养成不发胖的体质重点在于提升我们的基础代谢,而方法就是增加活动量。但没时间运动该怎么减肥呢?小编下面就来教你健康减肥方法,从一些小事去增加我们的活动量,加上一些让减肥效果加倍的必杀技,轻松养成不发胖体质也不是什么难题了。


吃黑巧克力
吃黑巧克力
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  另外,小编再赠送姐妹们减肥效果倍增的10个必杀技

  1:吃黑巧克力

  调查结果显示,常吃巧克力的人比偶尔吃巧克力的人纤瘦。为了减肥,养成每天吃个黑巧克力的习惯也是不错的!

  2:吃爆米花

  根据研究,与水果蔬菜相同,爆米花富含增强免疫力的抗氧化物质。由于利用微波炉调理或是电影院所贩售的爆米花热量都很高,自己在火炉上炒玉米榖粒时应该减少油的使用量。

标签: 减肥方法 不发胖体质 瘦身妙招

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