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春季减肥计划 从源头杜绝致胖因子(4)

2013/04/03 17:55爱美网 编辑:周丽丽

都说春季是减肥好季节,但却不知道如何开始减肥?快来看下小编提供的这份全天候春季减肥计划表,学习一些健康减肥方法,包括饮食细节和锻炼建议,让你从源头控制致胖因子!


拿铁最好换成茶
拿铁最好换成茶
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  早上9:00—跳过早上的拿铁

  放弃大份的、全是脂肪的拿铁,选择小份脱脂的拿铁,或者,最好是换成茶。这会减少很多卡路里的摄入,同时也能帮助控制对于糖类的欲望,平衡血糖。

标签: 春季 减肥计划 致胖因子 瘦身妙招

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