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春季减肥计划 从源头杜绝致胖因子(6)

2013/04/03 17:55爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

都说春季是减肥好季节,但却不知道如何开始减肥?快来看下小编提供的这份全天候春季减肥计划表,学习一些健康减肥方法,包括饮食细节和锻炼建议,让你从源头控制致胖因子!


不妨喝点红酒
不妨喝点红酒
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  晚上19:00—来杯喝的吧

  已经有无数的研究表明,每天摄入适度的酒精(强调适度),比如红酒,特别是有机品种,可以降低动脉和心血管疾病。所以,不妨喝点吧,我们也不是圣人或机器人。

  尝试低酒精度(也就是低卡路里)的品种,不要被新的低碳水化合物啤酒所迷惑,里面还是有卡路里的。而且,正常的啤酒和低碳水化合物的品种在卡路里含量上还是有区别的。

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