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春天不减肥 夏天徒伤悲(2)

2013/04/03 17:51瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

春天来了,春光明媚,草长莺飞,一切都是那样的生机勃勃,让人心情舒畅,然而胖妹纸却开心不起来,因为天气一天天热起来了,单薄的衣服再也遮不住身上的赘肉了,快快来瘦身吧,咱们做到以下几点,就能让你在夏天来临之前重新回复苗条的身材,健康的身体。


水果垫底
水果垫底

  3、忌甜味饮料

  少喝甜味及酒精性的饮料,口渴的时候最好是喝水或茶,不要点已经加入糖、奶精,或鲜奶油的饮料,例如冰砂咖啡、卡布其诺等。果汁和酒精虽然不含脂肪,但是热量都很高,尤其愈烈的洒热量愈高,所以为了避免发胖,还是少喝为妙!

  4、水果垫底

  与美食面对面而意志坚决的最好的方法是在出门之前先吃一个苹果,那就算看到再好吃的食物,也会心有余而力不足啦!

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