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真人示范 4式居家瘦腿操变麻杆腿(8)

2013/04/07 17:02新浪网 编辑:周丽丽

亚洲女性的身材有个共同点,下半身肥胖,加上很多女性是上班族女性,下半身的运动会更少,腿部肥胖也就是情理之中的事情了,其实想瘦大腿也不是不可能的事情,看看这套居家瘦腿操吧。


单腿撑地前推
单腿撑地前推

  2、右脚撑地前推,变成单脚着地俯撑姿势,右脚向后直伸,再返回起始姿势,即完成一次练习。重复动作20次后换一边再做。

  如果你嫌自己的腿太粗的话,不妨试试这套居家瘦腿操吧,方法简单实用,而且随时可以在家里做。如此有效的瘦腿动作,还不赶紧练起来。

标签: 瘦腿操 麻杆腿 局部减肥

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