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睡前瘦身 在被窝中进行的懒人减肥操(4)

2013/04/07 11:38搜狐 编辑:周丽丽

对于懒人一族来说,被窝可是他们形影不离的好朋友。所以呢?有一部在被窝里也能减肥的减肥操是不是天降惊喜呢?躺着也能瘦,暖暖被窝里的懒人减肥操,你还不快来试一下。


STEP 5
STEP 5

  STEP 5

  将被子平铺在床上,双膝跪床,双臂支撑身体,手掌落在床上,使得上身与床面平衡,大腿与小腿垂直,面向床面。然后右臂向前平举的同时,左腿向后伸直抬起,使得上下身前后拉直。保持10秒后放下恢复之前的姿势,然后换成左臂右腿前后抬起。

标签: 睡前瘦身 懒人减肥 减肥操

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