• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

破解体重控制迷思 用对减肥方法才有效(4)

2013/04/07 12:35爱美网 编辑:周丽丽

无论是出于爱漂亮还是身体健康,减肥已成为全民运动。关于减肥方法,大家都想了解如何控制体重,但是也存在不少迷思。下面就来通过一些减肥问答题,让专家为我们一一破解,了解怎样减肥最有效。


规律三餐、不过量摄取,才是健康维持体态的好方法
规律三餐、不过量摄取,才是健康维持体态的好方法
声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,不得部分或全部转载,违者必究!

  很多人利用少吃一点来体重控制,所以,不吃早餐,只吃午餐?

  根据医学研究显示,吃两餐的人比正常摄取三餐的人,胖的机率更高。这当中绝大多数是因为早餐不吃的人,起床时往往都感到一定程度的饥饿,所以,很容易就掉入大吃大喝的陷阱,加上身体的饱食中枢感应到饱的讯息,通常必须半个小时以上。因过度饥饿时吃得快,往往意识到饱的时候,饮食皆已过量,因此,规律三餐、不过量摄取,才是健康维持体态的好方法。

标签: 体重控制 身体发胖 减肥方法

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴