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破解体重控制迷思 用对减肥方法才有效(8)

2013/04/07 12:35爱美网 编辑:周丽丽

无论是出于爱漂亮还是身体健康,减肥已成为全民运动。关于减肥方法,大家都想了解如何控制体重,但是也存在不少迷思。下面就来通过一些减肥问答题,让专家为我们一一破解,了解怎样减肥最有效。


挑着吃也可以吃得饱足又不怕胖。
水果挑着吃也可以吃得饱足又不怕胖

  既然体重控制要多吃蔬果,我不喜欢吃青菜,那就多吃水果?

  水果也有养分与热量,正确来说,应该是指相对于淀粉、油脂而言,吃水果吸收到的热量的确比较低。专家表示,水果当中热量比较低的有柠檬、番茄、柚子、番石榴,热量高的水果像是芒果、龙眼、荔枝、香蕉等,挑着吃也可以吃得饱足又不怕胖。

标签: 体重控制 身体发胖 减肥方法

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