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破解体重控制迷思 用对减肥方法才有效(5)

2013/04/07 12:35爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

无论是出于爱漂亮还是身体健康,减肥已成为全民运动。关于减肥方法,大家都想了解如何控制体重,但是也存在不少迷思。下面就来通过一些减肥问答题,让专家为我们一一破解,了解怎样减肥最有效。


代糖不能无限量的摄取
代糖不能无限量的摄取

  体重控制的时候,可以喝代糖饮料?

  砂糖本身有热量,每公克糖有4大卡,因此,小小一包糖对减重者来说,的确是“甜蜜的负担”。可用代糖来取代一般用的砂糖、冰糖,以减少热量的摄取。代糖就是“没有热量”的糖,一般又称为“人工甘味剂”,适用于需限制甜食却又无法忘情甜食的人,但代糖也不能无限量的摄取。

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