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如何制定减肥计划?(2)

2013/04/08 17:58瑞丽网 编辑:周丽丽

温暖舒适的春天已经一天比一天热起来了,夏天不远了,要减肥的姐妹们都开始着急了,可是究竟怎么样才能有效的瘦身?看看小编给大家总结的八大不良习惯,按照对应的解决方案,你一定能瘦身成功,在夏天穿上美眉的裙子,秀出你的小蛮腰。


喝纯天然瘦身花草茶瘦身效果好
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  不良习惯七

  吃太多零食:有很多MM的正餐量不多,但却吃零食的份量却非常惊人。零食一般都是高热量的食品,吃太多零食会造成体内聚集热量太多,从而造成肥胖。

  解决方案:饮食要均衡,每天的正餐还是要准时吃,当然份量也要控制。餐前加喝一杯“纤纤玫瑰减肥瘦身汤”转化多余堆积脂肪,对健康减肥作用很大的哦。如果真的嘴馋想要吃零食,建议替换成低热量的蔬果作为你的饭后小吃哦!

  不良习惯八

  生活无规律:长时间久坐、饮食不当、饭后缺少运动、抽烟喝酒等都能导致身体代谢不正常,脂肪得以堆积,从而形成肥胖。

  解决方案:调理身体恢复新成代谢,建议每顿饭前和一杯中药调理的瘦身茶,这里推荐一款“纤纤玫瑰减肥瘦身汤”,淘宝网有售。它是一种纯天然瘦身花草茶,通过由内而外对身体进行调理,恢复身体能量新成代谢,转化体内多余堆积脂肪,从而达到健康减肥的目的,是一种全新健康有效的减肥方式。

标签: 减肥计划 不良习惯 减肥

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