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根据体形选运动提高代谢 升级减肥效果(2)

2013/04/08 12:28爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你知道吗,人的新陈代谢在气温较低的时候比较旺盛,说明那时候正是减肥的好时机!现在春季气温不高,正式减肥的好时候哦!接下来小编教你不同肥胖类型在春季的运动减肥法,加快新陈代谢,让脂肪统统燃烧殆尽吧!


春季正是适合提高代谢的好时机
春季正是适合提高代谢的好时机
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  一项研究结果表明,寒冷地区比热带地区,冬天比夏天的基础代谢率会增加大概10%。就算是不运动,基础代谢率也会随着季节的变化而变化,更不用说运动的时候了。当然如果天气相当寒冷的话,身体就会蜷缩起来,活动量也会减少,这个时候皮下脂肪就会发热,反而会有减肥的效果。提高基础代谢率最合适的温度就是毛孔收缩的时候,也就是大概10摄氏度左右的时候。

  因此春季正是适合提高代谢的好时机。如果好好利用基础代谢率高的时期,即使是做相同的运动,减肥效果也可能会非常显著。

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