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根据体形选运动提高代谢 升级减肥效果(3)

2013/04/08 12:28爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你知道吗,人的新陈代谢在气温较低的时候比较旺盛,说明那时候正是减肥的好时机!现在春季气温不高,正式减肥的好时候哦!接下来小编教你不同肥胖类型在春季的运动减肥法,加快新陈代谢,让脂肪统统燃烧殆尽吧!


提高基础代谢率的减肥方案
提高基础代谢率的减肥方案

  ◆提高基础代谢率的减肥方案

  此减肥方案就是在微凉的天气下,做一些简单的运动,灵活运用提高了的基础代谢率,同时选择适当的运动服以及制定完美的减肥食谱。下面就让我们看一下如何提高减肥效果!

  ◇气温在10摄氏度左右时 出去锻炼吧

  前面提到,气温下降的话,身体为了维持体温,代谢功能就会变得异常活跃,身体的基础代谢率就会提高。比起天气非常寒冷的时期,气温稍微凉爽、体感温度在10摄氏度左右的时候基础代谢率会变高。所以要时刻关注天气预报,如果气温合适的话就要果断出去锻炼。

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