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睡前微运动 高效耗尽“卡路里”(3)

2013/04/09 17:47爱美网 编辑:周丽丽

工作结束后回到家已经疲惫不堪,已经不想再耗体力去做让人气喘吁吁的减肥运动了。那这时如何减肥呢?接下来,小编就教你4套晚上可以做的减肥微动作,只需简单的动作,短时间就可以让你轻松消耗掉多余卡路里,赶快来看看吧!


V字腹肌训练
V字腹肌训练

  4、1分钟×2套×每分钟消耗5.3kcal =10.6kcal

  时间:洗澡时

  地点:浴盆内

  动作:V字腹肌训练

标签: 运动减肥 减肥动作 消耗卡路里 瘦身

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