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8个轻松瘦腹小贴士 不当伪孕妇(7)

2013/04/10 12:07爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

顽固的小肚腩紧紧地跟着你,让你坐公交时也被误认为孕妇而给你让座?小编教你8招减肚子上的赘肉,帮你收腹减肚腩,甩掉“伪孕妇”的身份,打造平坦小腹!


随时随地缩小腹
随时随地缩小腹

  随时随地缩小腹

  注意了保暖跟饮食,怎么可以不教教运动的部份呢,唉呀,我看到你的脸垮下来了,其实只要一个简单的动作就可以达到效果,那就是“缩小腹”。

  有小腹的妞儿多半都是腹部肌肉鬆垮无力的,其实只要在想到时缩缩小腹,久而久之效果就会呈现出来。最好使力的方式是将腿打开与肩同宽,用提肛缩小腹的方式让小腹跟屁股一起用力,觉得累时稍微休息几秒钟再继续。利用刷牙、坐捷运等零碎时间进行,久了不但小腹肌肉变平,连屁股都变翘。

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