• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

肩周肌肉群运动 瘦脸美背还能瘦手臂(2)

2013/04/10 12:08新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

怎样瘦脸最快最有效?多扭动一下脖子,转动一下肩胛骨,锁骨也一并活动起来,不但能快速瘦脸,还能瘦手臂和美背呢!现在赶紧跟着小编动起来,做这套一举三得的减肥动作吧!


侧平举于两侧的手臂
侧平举于两侧的手臂

  6、侧平举于两侧的手臂,手指离开两肩,下臂往前平举,手掌打开,双手合十与胸前,同时手肘往两侧拉开,形成两个相反的力度,保持15秒即可。

标签: 运动 瘦手臂 手臂手指手肘食指肌肉中指放松肩部运动手掌无名指站立穴位锁骨按摩提臀呼吸臀部双手

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接