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网络热传的“超懒减肥法”科学度分析(4)

2013/04/10 11:29网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

不用苦行僧般地饿自己,不用做跑步机狂人,不用买昂贵的代餐,更不用匪夷所思地缠保鲜膜、涂辣椒膏……5招超懒减肥法一出现就引来网友热捧。究竟这一套5招的超懒减肥法有没有科学性?请听专家释疑解惑。


每口食物咀嚼30下
每口食物咀嚼30下

  超懒减肥法第四招:每口食物咀嚼30下

  科学性:有

  网上这样说:每口食物至少咀嚼30次。即使一口吃得不多,但只要细嚼慢咽,让食物在口中停留的时间越长,越能得到饱胀感。

  专家点评:日本有一个研究发现,咀嚼次数越多,人体分泌的肠促胰素也就越多,这种激素有抑制食欲的作用。当然咀嚼次数多,还有拉长吃饭时间的作用。

标签: 瘦身妙招 饮食习惯 减肥科学减肥法喝汤能量点评食物专家时间热量刷牙大脑自然零食胃肠细节享受作用

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