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久坐族“抗肉”秘籍 修炼反括号曲线美(7)

2013/04/10 10:53瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

久坐族最明显的身材特点就是腰腹堆积的脂肪与赘肉,无论怎样节食“肉”依然在那里。其实针对腰腹的修炼不是单单节食就能减肉的,我们为你例举9个最高效的瘦腰腹方法,只需每日饭后利用五分钟的时间跟着练习就能打造出“反括号”式曲线美。


腹部按摩
腹部按摩
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  腹部按摩

  腹部按摩可以在短时间能提升皮肤温度,加速消化的同时还能帮助恢复肠胃功能。正身端坐于椅子上或平躺站立皆可,以肚脐为圆心在腹部顺时针画圆按摩100次,动作要轻柔,避免伤害娇嫩的肠胃。

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