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跑步减肥Q&A 要瘦的你今天跑对了吗?(8)

2013/04/11 17:58爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

学校操场里,家庭小区的公园里,公共运动场上……到处都是跑步的人,除了健身,跑步的作用莫过于减肥瘦身了。可是,你知道你跑对了吗?跑错了可能还适得其反呢!下面,就来看看小编为您奉上的跑步减肥常识吧,让你真正感受到运动瘦身的巨大魔力!


感到累了不想再跑的时候该怎么办
感到累了不想再跑的时候该怎么办

  Q6 感到累了不想再跑的时候该怎么办?

  即便是运动员身体状态不好的时候也会暂停跑步。不适合锻炼的日子没有必要勉强自己跑步。

  不过,因为日常琐事等原因而“感到很累不想跑步”的时候,一点轻松的运动往往反而可以转换心情。

  “生活压力带来的静态疲劳,常常能够通过运动身体改善血液循环最后得到消除,”坂结真二介绍说。

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