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5套办公室减肥操 轻松减掉久坐积聚脂肪(4)

2013/04/11 17:58爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

在办公室工作OL总是抱怨自己没时间减肥?其实,运动减肥根本就不用单独抽出时间,现在就可以去做。接下来,小编就教你一套OL办公室减肥动作,不用特地抽时间去做,简单的动作一学就会,OL减肥再也不是老大难问题!


握拳然后打开
握拳然后打开  

  ▲ 每分钟消耗3.5kcal

  时间:等待电脑开机的时候

  地点:办公桌前

  动作:握拳然后打开

  效果:此动作有利于缓解僵硬的肩膀和颈部

  手掌朝上,双臂向前伸展开,握紧拳头然后打开,反复进行几次。用力握紧拳头,打开时,手指要尽可能地向外伸直。

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