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五个瘦小腿秘籍 完美腿部黄金点(5)

2013/04/12 18:08新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

粗壮的小腿会严重影响你的整体腿部曲线,让身材失去修长的美感,那么,怎样瘦小腿呢?下面为您分享瘦小腿5个秘籍,抓住腿部黄金点有效瘦小腿,赶快看看吧。


日式坐法
日式坐法
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  2、日式坐法

  常年久坐的OL最容易在大小腿处堆积大量的脂肪,让你的腿部看起来粗壮,完美没有曲线的美感。现在你只需改变坐姿,1日数次,就可以达到轻松塑造腿型的目标哦!

  动作要领:先跪在凳子或床上,挺直腰背,将臀部轻轻的坐在腿上,即上半身的体重全部压在两条大腿上。

  锻炼时间:每次坚持15-20分钟,每日1-3次。

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