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打破9条减肥饮食规则 不受束缚更易瘦(4)

2013/04/15 17:24爱美网 编辑:周丽丽

如果你不吃红肉,在下午八点以后不吃零食,你现在可以试着打破一些减肥规则了,你需要在饮食里找些乐趣。坚持某些饮食规则可能会打乱你的瘦身计划。但是非好即坏,非黑即白的心态可能会导致你的减肥失败。下面跟着小编学习真正需要打破的9条饮食减肥规则吧。


规则4:面包是敌人
规则4:面包是敌人
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  ▲规则4:面包是敌人

  △打破规则:复杂的碳水化合物提供填充纤维,而那些饼干,糕点中的容易消化的精制碳水化合物导致人体重增加,它们不让你有饱腹感,所以你很快感到饥饿,最终消耗更多的卡路里。你喜欢碳水化合物,有一个很好的理由,他们是你身体的首选的能源。大幅减少碳水化合物只会让你以后吃多奶酪或油炸土豆条。如果面包让你担心,就试试热量低的全麦三明治。

标签: 减肥误区 瘦身计划 饮食规则 易瘦

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