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打破9条减肥饮食规则 不受束缚更易瘦(7)

2013/04/15 17:24爱美网 编辑:周丽丽

如果你不吃红肉,在下午八点以后不吃零食,你现在可以试着打破一些减肥规则了,你需要在饮食里找些乐趣。坚持某些饮食规则可能会打乱你的瘦身计划。但是非好即坏,非黑即白的心态可能会导致你的减肥失败。下面跟着小编学习真正需要打破的9条饮食减肥规则吧。


规则7:快乐时喝低度啤酒
规则7:快乐时喝低度啤酒
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  ▲规则7:快乐时喝低度啤酒

  △打破规则:不要让标签愚弄你。“低度”可能会误导人。这只意味着,啤酒所含的卡路里比普通品牌少。一瓶百威低度啤酒热量为110卡路里,只比普通啤酒热量少35卡路里。“低度”标签不是喝一整箱啤酒的理由。有可能,你喝一份高度热量就可以满足你了,但你上喝两份或更多的低度酒也不满足。不管你喜欢什么,要知道这一点:你的身体把所有的酒,包括低度酒,都转换成酯类。一旦这种物质进入你的血液,你的身体燃烧它,而不是脂肪。那会减慢你的新陈代谢和破坏你的减肥努力。所以快乐时不要太高兴,别喝太多。

标签: 减肥误区 瘦身计划 饮食规则 易瘦

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