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日常减肚子的4个秘诀 有效瘦肚不复胖(2)

2013/04/15 17:23爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

肚子上的赘肉一直是姐妹们的“心头痛”,什么才是减肚子最有效的方法呢?今天小编就来给姐妹们分享4个日常减肚子秘诀,教你怎么减肚子最有效,从日常习惯、饮食到运动入手,帮你歼灭肚子上的赘肉。


将运动融入“生活作息”,日常维持不复胖!
将运动融入“生活作息”,日常维持不复胖
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  秘诀2 将运动融入“生活作息”,日常维持不复胖!

  据美国运动人口统计,将运动融入日常生活的人,大多感觉自己身体更健康、心理压力更小。建议大家,尤其忙碌的上班族、人妻妇女,把一日的作息分时段:起床、通勤、午休、居家、淋浴、睡前等时段,把运动自然融入生活作息,有效塑身,兼能消除疲劳,也不会对正规工作造成负担。

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