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日常减肚子的4个秘诀 有效瘦肚不复胖(8)

2013/04/15 17:23爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

肚子上的赘肉一直是姐妹们的“心头痛”,什么才是减肚子最有效的方法呢?今天小编就来给姐妹们分享4个日常减肚子秘诀,教你怎么减肚子最有效,从日常习惯、饮食到运动入手,帮你歼灭肚子上的赘肉。


持续运动30分钟
持续运动30分钟
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  秘诀4 持续运动30分钟

  通常要持续运动30分钟,才会开始燃烧到老旧的囤积脂肪。而庆幸的是,根据丹麦的研究报告,“确实运动后,可持续燃烧脂肪6小时。”所以,不要小看每天数分钟到30分钟的做操量。

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