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3大瘦腿攻略 全方位减腿部脂肪(8)

2013/04/15 11:41爱美网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你的大小腿已经粗得被别人套上“大象腿”和“萝卜腿”的称号了?今天小编就来教你怎么瘦大腿和瘦小腿,只要跟着做到下面介绍的3个最有效的瘦腿方法,就能消灭大腿和小腿的脂肪,重塑纤细腿型! 


瘦腿按摩术- 小腿
瘦腿按摩术- 小腿

  No.2  瘦腿按摩术- 小腿

  Step、两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚,左右两腿各重复此动作30次。用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次,力气可稍大,小腿外侧同样捏几下。左右两腿重复此动作。如果力道不够,可双手作用于同一条腿上。

  注意事项:双手捏住腿部时,应由外侧向内侧推按,用大拇指施力,手指侧面推压,为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题,要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧,大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位,感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩,淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈,有利于身体中毒素废物的排出。

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