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早上吃饱瘦得快 从早餐开始燃烧卡路里(3)

2013/04/17 19:07网易 编辑:周丽丽

中国养生讲“早吃饱,午吃好,晚吃少”,外国谚语讲“早餐像皇帝,中午像平民,晚餐乞丐”,可见早餐是一定要吃够吃好。但这可不是瞎吃,吃不对了照样胖,会吃的才能同时燃烧卡路里。今天,我们就和营养专家探讨其中的奥妙。


一定要是营养的作法
肉类一定要营养的作法

  Q:肉类偏巧是中国人早餐不习惯吃的,怎么解决?

  A:高品质的火腿片,或是皮蛋瘦肉粥类型的。总之一定要是营养的作法,将肉类的营养成分全部保留,而不能以淀粉,油炸及高盐高糖的形式来增加其热量。

标签: 瘦身妙招 瘦得快 减肥知识 燃烧卡路里

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