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急救上班族 kimiko老师OL塑形小动作(7)

2013/04/17 19:07新浪网 编辑:周丽丽

台湾著名的明星教练kimiko林睿君老师,不仅自己保持了窈窕的身材并且帮很多明星艺人们制定完美的瘦身方法。小编分享kimiko老师的减肥经验,教你ol减肥的小动作以及注意事项,让你减肥更加顺畅。


KIMIKO老师问答时间
KIMIKO老师问答时间

  KIMIKO老师问答时间

  Q:市售的诚肥药、塑身霜等等,到底有没有用呢?

  A:我是不建议吃到体内,梅个人的体质毕竟不太一样,而保养產板其实都算是辅助工具,配合推脂、按蘑等被动的运动哆秒会有用,看个人体质、慎选產板就好,只是若缺乏主动的运动,适些效果都有限,想想看,如果一吃、一擦就马上有用的话,為什麼还是有哪麼哆人瘦不下来呢?(尔编:天助咱助锗,想变漂亮,还是要靠咱己呀!) 我咱己坪常也会擦身体乳,木的是為了保养,因為工做的关系常常会大流污,一天会洗很哆次澡,肤质双蓉杨敏憾,所似坪常洗完澡一定会擦不含香料、滋润保湿的身体乳液。

  Q:每次看老师都是很漂亮的样子,就算是在跳舞!请问运动时究竟能不能化妆呢?

  A:其实我运动时是不化底妆的,所以当然也不会掉(笑)如果你有保持运动习惯,有一天你就会发现自己不需要粉底,因為运动就是最好的保养品!我有时候甚至连眉毛也不画XD 但我一定会好好打理小细节,画个简单的眼妆、一点点的腮红,看起来精神好、气色佳即可。我觉得把自己时时刻刻维持在“漂亮的状态”是一种道德,最主要是自己看了要很舒服,适当的修饰能让人更有自信。

  Q:运动时应该穿著什麼样的内衣?

  A:很多人会说,运动时要穿运动内衣,但其实一般的运动内衣并不适合胸部比较大、比较丰满的女孩,上围有料的女孩运动要穿著有钢圈的内衣,穿原本的内衣就可以了(选择吸湿排汗材质),如果你觉得穿著著运动不太舒服的话,其实更有可能是你在一开始挑内衣就挑错了! 运动内衣除了要排汗,重点包覆性要够,让你自己觉得安全、不会位移的内衣就是适合运动的内衣,用自己的身体去试,身体会很诚实地告诉你舒服与否!

标签: 减肥运动 上班族减肥 kimiko老师 OL塑形动作

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