• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

拉毛巾局部减肥操 丰胸减肚子瘦手臂(3)

2013/04/18 11:10爱美网 编辑:周丽丽

完美的上半身曲线,应该要有丰满的胸部、纤细的手臂、以及平台的腰腹。今天小编分享3组毛巾减肥操动作,通过拉毛巾塑身,不仅能丰胸、减肚子,还能纤瘦手臂,帮你打造完美的上半身线条。


背后预备
背后预备

  直腰×扩胸

  消胸部副乳

  多做扩胸运动能防止胸部下垂、副乳增生;不会因为胸型不尖挺、副乳外露而感到泄气。同时借毛巾拉直手、腰、背,腹肉、后臂肉都一起锻炼,不再弯腰驼背。

  建议次数:维持10秒×10次

  纤瘦部位:阔背肌、斜方肌

  消耗热量:40.5大卡

  1、背后预备

  双脚站立与肩同宽,上半身挺直;双手在背后握住毛巾两端,保持拉直水平。

标签: 局部减肥 拉毛巾 减肚子 瘦手臂 丰胸

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴