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瘦腰从吃开始 5个饮食习惯打造小蛮腰(5)

2013/04/18 11:11爱美网 编辑:周丽丽

女性的婀娜多姿有很大一部分得益于纤纤细腰,纤细的腰部是性感的象征,也是健康身体的特征之一。那么,如何瘦腰呢?小编告诉你:靠吃!是的,从饮食习惯着手,下面就来分享吃什么瘦腰,什么营养对腰部减肥有帮助,吃对了,就能永保小蛮腰了!


多吸收硒元素
多吸收硒元素
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  2、注意营养:多吸收硒元素

  根据一项对超过8000美国人进行的调查表明,搞癌元素硒能降低腹部肥胖的机率。血液里缺少硒和其它搞氧化剂的人,他们的腰围普遍更大。

  很多种食物都含有硒元素,但是很难计量你是否已经摄入是最佳的份量――55毫克。因为种植果蔬的土地、喂养动物的饲料都会对食物的硒含量产生影响。为了摄入足量的硒,你可以补充一些营养品,或者尝试经常变换着吃不同产地的食物。

标签: 瘦腰 局部减肥 饮食习惯 小蛮腰

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