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掌握脂肪的5个知识 聪明选择减肥方法(7)

2013/04/18 11:14爱美网 编辑:周丽丽

总是说要减脂肪,可是你了解足够多的减肥常识了吗?你知道脂肪有哪三种类型吗?今天小编就来告诉你你不知道关于脂肪的5个科学知识,帮助你选择最聪明减肥策略,燃烧脂肪一步到位!


脂肪影响你的心情
脂肪影响你的心情

  4、脂肪影响你的心情

  当然,量体重时看到体重增加,很容易毁掉你一天的好心情。特别是当腹部有多余的脂肪时,会刺激皮质醇循环。研究表明,那可能是产生情绪障碍的一个因素。然后,如果你陷入压力大—吃东西—增肥—压力大这样的的循环中时,即使你没有临床疾病,情绪也会明显的长时间低落。为了打破这个循环,建议你吃一块黑巧克力,它有足够多的糖来满足压力诱发的渴求。健康的类黄酮有助于消除皮质醇循环。此外,低脂肪奶制品,如酸奶也有类似的作用,钙和镁的混合后也有助于消除压力的影响。

标签: 减肥方法 减肥常识 燃烧脂肪 减脂

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