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游泳减肥促燃脂 三泳姿瘦身效果各不同(5)

2013/04/18 17:33爱美网 编辑:周丽丽

炎炎夏日,泳池当属消暑好去处。可是光泡水未免有点无聊,想减肥的MM不妨借此机会运动一下。小编为你解析游泳减肥原理,再推荐三种减肥泳姿,让你消暑又瘦身。


游泳的时候人的新陈代谢速度就会很快
游泳的时候人的新陈代谢速度就会很快

  最后一点能证明游泳能减肥的,是人们在游泳时,全身的肌肉群都在运动,它不仅能消耗掉人体大量的能量,而且在水中,受水的浮力作用影响,很多严重肥胖的朋友可以更好地做游泳运动。

  在游泳的时候人的新陈代谢速度就会很快,一般而言,游泳半个小时就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间。

标签: 运动减肥 游泳减肥 燃脂 瘦身效果

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