• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

游泳减肥促燃脂 三泳姿瘦身效果各不同(6)

2013/04/18 17:33爱美网 编辑:周丽丽

炎炎夏日,泳池当属消暑好去处。可是光泡水未免有点无聊,想减肥的MM不妨借此机会运动一下。小编为你解析游泳减肥原理,再推荐三种减肥泳姿,让你消暑又瘦身。


蝶泳具有很好的丰胸作用
蝶泳具有很好的丰胸作用

  蝶泳:丰胸

  蝶泳具有很好的丰胸作用,因为当你在蝶泳时,手臂会向内划水,这就像在做扩胸运动,能很好的锻炼胸大肌、背扩肌、腹直肌。

  姿势:肩部必须保持在水平面上,而且臀部要接近水面,头也要比双臂先入水。

  臂部动作:入水,双手向外划和抱水,下划,内划,上划和移臂。

  腿部姿势:开始时,双腿并拢。一旦脚后跟露出水面,就要向下打水。

标签: 运动减肥 游泳减肥 燃脂 瘦身效果

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴